http://akhbarelyom.com/news/newdetails/2581895/1/-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D8%B1..-%D9%887-%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A.html
http://akhbarelyom.com/news/newdetails/2581895/1/-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D8%B1..-%D9%887-%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A.html


نصح استشاري السمنة والنحافة الدكتور أحمد رامى بتناول اللوز حيث يخفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية لحماية الشرايين وتقليل الإصابة بجلطات المخ والقلب والزهايمر.
 
أضاف الدكتور احمد إنه أيضا يرفع نسبة الدهون المفيدة (HDL) ونظرا لاحتواء اللوز علي سعرات حرارية فنصح بتناول 7 حبات فقط يوميا بانتظام أثناء الرجيم ويفضل تناوله بدون ملح خاصة لمرضى ضغط الدم المرتفع.

المصدر : اخبار اليوم